OutlineMocak_mobile_icon
Aplikacja mobilna
Zaplanuj wizytę w muzeum, sprawdź aktualne wydarzenia oraz zwiedzaj wystawy z mobilnym przewodnikiem.
Pobierz Zamknij
Przejdź do głównej treści
Languages
7e163d2456.jpg - 32644
Autor:
Zuzanna Ziomecka
Wydawnictwo:
Krytyka Polityczna
Język publikacji:
polski
Rok wydania:
2021
Typ okładki:
miękka
Liczba stron:
256 str
Waga:
0,4 kg
Wymiary:
132x210 mm
ISBN:
9788366586598
39,90 zł
Dodaj do koszyka

Wyspa Spokoju

Jak mindfulness pomaga w trudnych sytuacjach

Wyspa spokoju nie jest zwykłem poradnikiem. To osobista opowieść o tym jak Zuzanna Ziomecka i jej dwunastu bohaterów i bohaterek, z pomocą mindfulness, poradziło sobie z poważnymi wyzwaniami w życiu prywatnym i zawodowym.

Wyzwania są częścią życia każdego z nas. Niezależnie od tego, ile zarabiasz, jakie posiadasz wykształcenie, umiejętności i talenty, nie unikniesz przeszkód na swojej życiowej drodze. Wyspa spokoju jest zaproszeniem, by ze świadomości, że życie jest ścieżką pełną zakrętów, przejść do umiejętności pokonywania ich z opanowaniem i spokojem. Mindfulness właśnie temu służy.

Znajdziesz tutaj teorię wspartą wiedzą naukową, praktyczne ćwiczenia, nagrane instrukcje do medytacji. rady dla początkujących oraz historie osób, które dzielą się swoim doświadczeniem jak mindfulness pomaga im w życiu.

Dzięki Wyspie spokoju dowiesz się:

• na czym polega mindfulness i co zmienia w mózgu

• jak praktykować formalnie przez medytację i nieformalnie w codziennych sytuacjach

• jak się uspakajać się i odkrywać swoje rzeczywiste potrzeby

• jak zaufać swojej intuicji i jej używać

• jak radzić sobie ze swoim krytycznym wewnętrznym głosem

• jak rozpoznać i radzić sobie ze stresem

• jak wychodzić z konfliktów

• jak podejmować trudne decyzje

• jak stawiać czoło sytuacjom bez wyjścia

Produkty które mogą Cię zainteresować:
c27cd35e0b.jpg - 28076

Jak stworzyć wegański świat

Tobias Leenaert
Krytyka Polityczna
polski
39,90 zł

Dodaj
a367d4c833.jpg - 27136

Nieboskie stworzenia

Praca zbiorowa
Krytyka Polityczna
polski
39,90 zł

Dodaj
6469704102.jpg - 14847

Ekonomia. Instrukcja obsługi

Ha-Joon Chang
Krytyka Polityczna
polski
40 zł
Promocja! 29,93 zł

Dodaj